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俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这些情况，饮食上大家可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。说到祛湿，很多人会先想到喝薏米水，更有甚者天天喝不停。那么，薏米等我继续说。

su hua shuo de hao ： “ qian han yi chu ， yi shi nan qu 。 shi xing nian zhuo ， ru you ru mian ” 。 shi qi zhong de ren ， shen ti chang you chen zhong 、 zhong zhang gan ， ren ye yi kun fa 、 shi yu bu zhen ， da bian 、 she tai deng ye hui nian ni bu shuang 。 dui yu zhe xie qing kuang ， yin shi shang da jia ke kao lv yong jian pi yi qi 、 qu shi de fang fa lai ying dui 。 shuo dao qu shi ， hen duo ren hui xian xiang dao he yi mi shui ， geng you shen zhe tian tian he bu ting 。 na me ， yi mi deng wo ji xu shuo 。

薏米是种营养价值很高的药食兼用的食物，有着“世界禾本科植物之王”的美名。薏米在各国都广受欢迎，而且薏米泡水喝，不仅味道好还有不少好处。为了充分发挥薏米的功效，大家可以经常吃这7样“黄金组合”，让你能远离湿气，不强健脾胃。一、薏米搭配枸杞薏米和枸杞这组黄金组合后面会介绍。

By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料梨一个薏米少许干红枣3颗陈皮少许冰糖少许做法步骤1、材料准备好2、红枣、薏米、陈皮都用水泡一会3、雪梨用盐搓洗干净4、雪梨、红枣都去核切块5、锅里倒入水，加入意面和陈皮煮开6、再加入雪梨和红枣7、再加入冰糖8、大火煮说完了。

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作者：爱欢宝呦薏米茶是一种传统的中国茶，以其独特的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱。薏米，也被称为薏仁，是一种常见的谷物，富含多种维生素和矿物质，具有健脾利湿、清热解毒的功效。让我们来详细了解一下如何制作薏米茶。首先，你需要准备一些新鲜的薏米和茶叶。如果你没有神经网络。

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夏季多湿，用掰玉米收集的玉米须煮个祛湿汤饮。薏苡仁，性寒，功效利水渗湿，健脾除痹，可用于泄泻，湿滞痹痛等症，若脾胃虚寒者，宜用炒薏苡仁。玉米须有利尿功效，对于痛风患者而言，还可以加速尿酸的排泄。只有炒薏仁，因为生薏仁不宜长期食用，索性将全部薏仁炒熟存放，用起来也比较方还有呢？

By 哎呀の美食用料莲藕半个胡萝卜几块就行薏仁1把玉米粒1把排骨1块山药4块冬瓜适量鸡汁少许盐少许香菜1根做法步骤1、薏仁提前泡好，一块排骨(焯过水的)+薏仁+玉米粒+莲藕块+胡萝卜块，倒入清水2、大火烧开转小火炖煮半小时3、加山药和冬瓜，继续小火炖煮煮熟即可4、最等我继续说。

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大家好，今天我们来聊一聊正确炒薏米的方法。你知道吗？看似简单的炒薏米，其实也有很多讲究和技巧。那么，如何才能炒出口感酥脆、美味可口的薏米呢？让我们一起来探讨一下吧！首先，我们要选择品质优良、干燥的薏米。品质不好的薏米，不仅难以炒熟，而且口感也会大打折扣。因此，选后面会介绍。

这段时间绿豆沙牛乳和红豆沙牛乳在奶茶店都卖疯了，十几元一杯排队也要喝到！前段时间做了绿豆沙牛乳，反馈很好！今天在家再做个红豆沙牛乳，加入利湿的薏米、芡实，养胃祛湿，和三伏天更般配！ 一煮一榨汁，口口顺滑香糯，给奶茶都不换！夏天可以放冰箱冷藏一会，加点冰块，一口从头清凉到是什么。

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薏米是一种常见的食材，在中医中有着重要的地位。它被誉为“祛湿王”，因其具有祛湿降火、清热解毒的功效而备受推崇。不过，虽然薏米对大部分人群都有益处，但对于一些特定的人群来说，却不适宜随意食用。一、脾脏虚弱的人应当谨慎食用薏米。中医认为脾主运化，脾脏功能虚弱会导说完了。

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